Trager Approach to innowacyjne podejście do edukacji ruchowej, stworzone i rozwinięte na przestrzeni 65 lat przez Miltona Tragera MD. (MD - medical doctor, to amerykańskie oznaczenie lekarza medycyny). W tej metodzie istnieją dwie formy pracy. Jedna, w której klient jest bierny i druga, w której klient jest aktywny. O pierwszej mówi się potocznie jako praca na stole (tablework), drugą określa się mianem Mentastics. Wykonując delikatne, naturalne ruchy Trager Approach pozwala uwolnić się od głęboko zakorzenionych nawyków ruchowych i mentalnych. Jednocześnie osiąga się stan głębokiego rozluźnienia, zwiększoną ruchomość ciała i przejrzystość myśli. Te wzorce, o których mowa mogą być wynikiem wypadków, choroby i różnego rodzaju fizycznej i emocjonalnej traumy, nie wyłączając stresu życia codziennego. Sesja zwykle trwa 60 do 90 minut. Klient jest ubrany całkowicie lub tylko pozostaje w bieliźnie, osłaniając części ciała, z którymi się nie pracuje. Nie stosuje się olejków do masażu. Podczas sesji na stole, klient pozostaje bierny leży na komfortowym stole do masażu. Terapeuta (po angielsku practitioner) porusza klientem w taki sposób, że klient doświadcza ruchu, tak jakby poruszał się całkowicie bez wysiłku. Nigdy nie forsuje się ruchu, tak by nie powodować bólu czy dyskomfortu. Taką jakość płynnego ruchu bez wysiłku utrzymuje się później i dalej wzmacnia poprzez ćwiczenia Mentstics. Jest to zestaw prostych ćwiczeń, które klient może wykonywać samodzielnie podczas zajęć dnia codziennego. Ich intencja jest taka sama jak pracy na stole, uwolnienie od głęboko zakorzenionych wzorców. Dla wielu osób Mentastics staje się częścią ich życia, dzięki której dbają o siebie i uwalniają się od napięć i stresu dnia codziennego. Ponieważ efekty tej pracy kumulują się z czasem, więc większość klientów korzysta z wielu serii takich sesji. Jednym z najbardziej istotnych efektów Trager Approach jest możliwość odczucia i odtworzenia go później stanu głębokiej relaksacji i płynnego lekkiego ruchu bez wysiłku.
Certyfikowani terapeuci (certified practitioners) Trager Approach, którzy ukończyli program certyfikacyjny oraz podtrzymują swoje kwalifikacje przez udział w regularnych programach doszkalających. Trager Internatioal posiada bazę terapeutów na całym świecie.
Trager Approach to odkrycie Miltona Tragera, który już w wieku lat 18 odkrył podstawowe założenia swojej metody, którą początkowo jako terapeuta a potem już jako lekarz dopracowywał przez następne 50 lat. Mając za sobą długą i pełną sukcesów karierę jako terapeuta, Milton Trager podjął nowe wyzwanie, nauczenia swojej metody, w wieku, w którym większość ludzi myśli o przejściu na emeryturę. Nauczał jej przez ponad 20 lat. Obecnie, tysiące terapeutów na całym świecie praktykuje tę metodę.
Urodził się w Chicago, w 1908 z wrodzoną deformacją kręgosłupa. Chorowity i słabowity w dzieciństwie, pokonał swoje dolegliwości dzięki wytężonej pracy i cierpliwości. Wyćwiczył się do takiego stopnia, że jako nastolatek był już sportowcem i tancerzem. Przed ukończeniem 20 roku życia rodzice przenieśli się na Florydę, gdzie Milton trenował jako bokser. To właśnie w tym czasie miał okazję doświadczyć po raz pierwszy czegoś czemu poświęcił resztę życia. Zwykle po treningu, trener Mickey Martin masował Miltona. Jednego dnia, gdy trener był wyjątkowo zmęczony, Milton zaoferował, że sam zrobi mu masaż. Trener był zdumiony jakością dotyku i pracy jaką wykonał młody Milton. Zachęcony rezultatem Milton wrócił do domu i zrobił to samo ze swoim ojcem, który cierpiał na bóle pleców i zapalenie nerwu kulszowego. Po dwóch sesjach bóle ustąpiły. Tak rozpoczęło się eksperymentowanie, które trwało do końca życia. Milton stosował swoje podejście do każdego, kto chciał tego doświadczyć. Ludzie z rozedmą płuc, astmą, stwardnieniem rozsianym, dystrofią mięśniową, polio oraz tysiące osób z bolącymi plecami... wszyscy oni doświadczyli korzyści, która mieściła się w zakresie od zaledwie przyniesienia ulgi do wręcz cudownych uzdrowień. Zawsze odmawiał etykietki "uzdrowiciela". Mawiał "mam taką rzecz i ... ona działa" i dodawał, "wszyscy jesteśmy uzdrowicielami". Nie były mu obce wyzwania i przeszkody, z którymi spotyka się każdy kto rodzi się z problemami zdrowotnymi, a które dla większości z nas byłyby przytłaczające. Po latach pracy z ludźmi uświadomił sobie, że ma coś istotnego do zaoferowania środowisku medycznemu. Gdy skończyła się wojna, złożył podanie do siedemdziesięciu szkół medycznych w całych stanach. We wszystkich odmówiono mu z powodu jego wieku, 42 lat. Sam mówi o tym okresie: "moim celem jest móc oficjalnie nauczać fizjoterapeutów, z powodu rezultatów, które mam w porównaniu z tym jakie oni osiągają rezultaty". Nie poddał się jednak i w końcu został przyjęty na Uniwersytet w Gurdalajarze w Meksyku, nie mówiąc w tym czasie ani słowa po hiszpańsku. Nawet urządzili dla niego specjalną klinikę, gdzie mógł kontynuować swoją pracę integracji psychofizycznej. Sześć lat później w 1955 otrzymał tytuł lekarza medycyny - MD. Kontynuował swoją pracę przez następne 20 lat. Frustrowało go to, że nigdy nie miał możliwości uczenia swojej metody oficjalnie, aż został zaproszony do Esalen Institute w Big Sur w Kalifornii, by tam przedstawić swoją metodę. Betty Fuller, (również odegrała dużą rolę w sprowadzeniu Moshe Feldenkraisa do Stanów) pracowała w tym czasie w Esalen. Miała poważne problemy z kręgosłupem i Milton zaproponował jej sesję. Po kilku minutach ból ustąpił, a Betty natychmiast zafascynowała się metodą. W 1980 wraz z dr Tragerem założyli The Trager Institute. Wkrótce powstał, program certyfikacyjny by szkolić adeptów tego podejścia. Czterdzieści lat po tym jak dr Trager postanowił przybliżyć swoje podejście światu medycznemu, zyskał szerszy rozgłos i popularność wśród holistycznie nastawionych lekarzy i fizjoterapeutów. Milton Trager, po zmarł w roku 1997, wieku 88 lat.
Więcej informacji o Miltonie Tragerze znaleźć można w książce Jacka Liskina "Moving Medicine". Książka dostępna jest przez Trager Institute.
Materiały zaczerpnięte ze strony www.trager.comdokąd też Państwa odsyłam po więcej informacji.
"Trager" i "Mentastics" są zarejestrowanymi znakami Trager International.
Jeśli jesteś certyfikowanym terapeutą Trager Approach, chętnie umieścimy Twoje dane na tej stronie. Jeśli masz ciekawy artykuł po polsku (napisany bądź przetłumaczony) dotyczący tej metody to też chętnie zamieścimy go na tej stronie.
Jacek Paszkowski
Helena Kreowska, z wyksztalcenia jestem Architektem Krajobrazu (SGGW) i dzieki temu jestem blisko Natury i wszystkiego, co z nia zwiazane. Czlowiek jest tez czescia Natury, i dlatego wszystko co zwiazane ze zdrowiem, vitalnoscia, cialem i duchem jest mi bardzo bliskie. Od lat 1970-tych studiuje wszelkie mozliwe metody naturalnego uzdrawiania i zachowania witalnosci. Metode Miltona Tragera stosuje od 1992 roku, gdy dzieki niej umozliwiono mi pozbycie sie zastarzalej kontuzji i traumy po wypadku samochodowym. Uznalam, ze jest tak rewelacyjna, ze rozpoczelam jej nauke w Quebec i w Ontario w Kanadzie, gdzie mieszkam na stale od 1985 roku. Moimi Instruktorami byli i sa najlepsi uczniowie samego Dr. Miltona Tragera : Dean Juhan, Natasha Heifetz, Roger Tolle, Nutan Joy, Bill Scholl, Piermario Clara, Denis La Fontaine i wielu innych. Od 1995 jestem dyplomowanym terapeuta Metody Miltona Tragera i naleze do Stowarzyszenia Kanadyjskich Terapeutow Metody Tragera: Trager Canada. Jestem czlonkiem Zarzadu Trager Canada, a takze wspolpracuje z Organizacjami Trager Quebec, USA, Wielkiej Brytanii i Wloch. Ostatnio przygotowuje sie do nastepnego etapu w tej karierze, do uzyskania tytulu Senior Trager Practitioner, czyli tytulu Mistrza tej Metody. Prowadze prywatna praktyke Metody Tragera w poludniowym Ontario, w London i Windsor.
Kontakt:
goldenergy1@googlemail.com
Więcej informacji znajdziesz na stronach:
www.YesVitalityNow.com